কোন একটি যন্ত্র যেমন নিয়মিত ব্যবহারের কারণে সচল থাকে, তেমনি অনেকদিন সেই যন্ত্রটি ব্যবহার না করার ফলে অকেজো হয়ে যেতে পারে। আমাদের মস্তিষ্ক ও একটি যন্ত্র। যারা অলস প্রকৃতির মানুষ, তারা নিজের জন্য এবং জাতির জন্য তেমন কিছু করতে পারে না। তাই আমাদের সবার উচিৎ নিজেকে অলস না বানিয়ে আমাদের মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখার চেষ্টা করা। আজ আমরা শিখবো কিভাবে আমরা আমাদের অলস মস্তিষ্ককে সক্রিয় করতে পারি বা মস্তিষ্ককে অলসতার হাত থেকে রক্ষা করতে পারি।
১। বই পড়ার অভ্যাস গড়ে তোলাঃ
বই পড়া একটি আনন্দের কাজ। যারা বই পড়তে ভালবাসেন, তাদের মস্তিষ্ক কখনো অলস হয় না। যদি বই পড়তে গিয়ে লক্ষ্য করেন আপনি ঘুমিয়ে পরছেন বা বিরক্তভাব চলে আসছে, তাহলে বুঝবেন আপনার মস্তিষ্ক অলস হয়ে গেছে। সে কোন জ্ঞান অর্জন করতে চাই না। তাই আপনাকে বেশি বেশি বই পড়তে হবে। এতে আপনার মস্তিষ্ক সচল থাকবে এবং আপনি নানা ধরনের জ্ঞান অর্জন করতে পারবেন।
২। পর্যাপ্ত ঘুমঃ
পর্যাপ্ত ঘুম আমাদের মস্তিষ্ককে সঠিকভাবে চিন্তা করতে সাহায্য করে। লক্ষ্য করে দেখবেন, যদি কোন রাতে আপনার ভালভাবে ঘুম না হয়, তবে পরের দিন আপনার কোন কাজই ভালমত হবে না। কারণ আপনার মস্তিষ্ক সঠিকভাবে কাজ করার মত সুস্থ থাকে না। আপনাকে দৈনিক একটি নির্দিষ্ট সময় ঘুমানোর অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। এতে আপনার মস্তিষ্ক স্বাভাবিক থাকবে এবং আপনি সঠিকভাবে চিন্তা ভাবনা করতে পারবেন।
৩। নতুন কিছু শেখার চেষ্টা করুনঃ
যখন আমাদের সামনে কোন নতুন জিনিস আসে এবং আমরা সেই সম্পর্কে কিছুই জানি না, তাহলে নিজেকে অনেক বোকা লাগে। তাই বলে সেই কাজ এড়িয়ে যাওয়া যাবে না। আপনি যখন নতুন কিছু শিখতে যাবেন, তখন লক্ষ্য করবেন আপনার মস্তিষ্ক অনেক অজানা বিষয় নিয়ে ভাবতে শুরু করে দিয়েছে। তাই আপনার মস্তিষ্ককে নতুন কিছু ভাবতে এবং শিখতে সাহায্য করুন।
৪। ছবি অঙ্কনঃ
ছবি অঙ্কন খুব সহজ কাজ নই আবার কঠিনও বলা চলে না। ছবি অঙ্কন করার অভ্যাস করতে হবে। এতে আপনার ব্রেইন নতুন কিছু নিয়ে চিন্তা করতে শিখবে এবং নতুন নতুন চিত্র শিল্পের আগমন ঘটাবে। আপনি যখন কোন একটি ছবি অঙ্কন করতে থাকবেন, তখন আপনাকে তার চারপাশের পরিবেশ নিয়ে চিন্তা করতে হবে। এর ফলে আপনার মস্তিষ্কের সক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।
৫। সব সময় প্রযুক্তির ব্যবহার না করাঃ
আমরা দিনদিন প্রযুক্তি নির্ভর হয়ে পড়ছি। এর ফলে আমাদের মস্তিষ্ক অলস হয়ে যাচ্ছে। তাই আমাদের মস্তিষ্ককে সচল রাখতে সব সময় প্রযুক্তির ব্যবহার করবেন না। ছোটখাটো বিষয়গুলো ব্রেইনকে কাজ করতে দিন। যেমন, আপনি হয়ত ছোট কোন একটি হিসাব করতে চান। এক্ষেত্রে ক্যালকুলেটর ব্যবহার না করেই হিসাব করার চেষ্টা করুন।
৬। সমাধান বের করাঃ
মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখার আরেকটি অন্যতম মাধ্যম হচ্ছে নানা ধরনের সমাধান বের করা। প্রতিদিন প্রত্রিকায় নানা ধরনের ধাঁধা, এবং শব্দ মিল করা ইত্যাদি একটি পৃষ্ঠা থাকে। নিয়মিত সেই পৃষ্ঠাতে চোখ বুলাতে থাকুন আর এইগুলোর সমাধান করার চেষ্টা করুন। এতে আপনার মস্তিষ্ক দ্রুত সক্রিয় হয়ে উঠবে।
৭। গেম খেলাঃ
দাবা, ক্যারম ইত্যাদি গেম খেলতে পারেন। এখানে আপনার মস্তিষ্ককে বেশ ভাবতে হয় কিভাবে প্রতিপক্ষকে হারাতে পারবেন। এতে আপনার ব্রেইন অনেক দ্রুত কাজ করার সক্ষমতা পাবে।
এছাড়া আরো নানা কাজ রয়েছে যা করলে আমাদের মস্তিষ্ক সক্রিয় থাকে। আপনার যদি মস্তিষ্ক সক্রিয় রাখার আরো কোন কারণ জেনে থাকেন, তবে কমেন্ট করে জানাতে পারেন।
